「まだ大丈夫」が一番危ない。熱中症は誰にでも起こります！

2026年7月26日 2026年7月28日

admin

熱中症は「自分には関係ない」と思っていませんか？

毎年夏になると、ニュースで熱中症による救急搬送のニュースを耳にします。「でも自分はまだ大丈夫」「暑さには慣れているから」と思っている方、少し立ち止まって読んでいただけますか？

実は、その「まだ大丈夫」という気持ちが、熱中症で一番危険なサインなのです。

私たちのような外壁塗装や建築現場で働く職人は、毎日炎天下での作業が続きます。「暑さに慣れているから大丈夫」と思いがちですが、それは大きな誤解です。

どんなに経験豊富なベテラン職人でも、体が限界を超えれば熱中症になります。むしろ「慣れている」という油断が、初期症状を見逃す原因になることも少なくありません。

体は正直です。めまい・ふらつき・頭痛・吐き気・大量の汗・体のだるさ——これらを感じたら、それは体からの「もう限界だ」というサインです。

熱中症というと「屋外での出来事」というイメージがありますが、実は室内でも多く発生しています。

エアコンを使っていない部屋・風通しの悪い場所・直射日光が当たる窓際——こうした環境では、室内でも気温と湿度が想像以上に上がります。特に高齢の方は体温調節機能が低下しているため、暑さを感じにくく、気づかないうちに体が危険な状態になってしまうことがあります。

また、小さなお子さんも要注意です。子どもは大人よりも地面に近いところで生活しており、照り返しの熱をより強く受けます。さらに体が小さい分、体温が急激に上がりやすいという特徴があります。夏休み中、家でお子さんだけで過ごす時間がある場合は、エアコンや水分補給のルールをしっかり決めておくことが大切です。

熱中症は、初期のうちに対処すれば重症化を防ぐことができます。次のような症状が出たら、すぐに行動してください。

特に「汗が出なくなった」「呼びかけへの反応がおかしい」という場合は、すでに重症化しているサインです。迷わず救急車を呼んでください。

難しいことではありません。日常のちょっとした意識が、命を守ることにつながります。

「のどが渇いた」と感じたときにはすでに脱水が始まっています。のどの渇きを感じる前に、15〜20分に一度を目安に水分を摂りましょう。スポーツドリンクや経口補水液は塩分・ミネラルも補給できるのでおすすめです。

少しでも体調に異変を感じたら、無理をせず日陰や涼しい場所に移動して体を休めましょう。首筋・脇の下・太ももの付け根など、太い血管がある場所を冷やすと体温を効果的に下げることができます。

「もったいない」という気持ちはわかりますが、命には代えられません。高齢者や子どものいるご家庭では、室温が28℃を超えないようにエアコンを活用しましょう。

熱中症は、外で働く人だけの問題ではありません。ご家族の中に小さなお子さんや高齢の方がいるご家庭、夏休み中に子どもが家にいるご家庭、屋外・屋内を問わず仕事をされているすべての方——みなさんに関係のある話です。

「まだ大丈夫」「もう少し頑張れる」という気持ちが、最も危険な瞬間を招きます。

今年の夏も、厳しい暑さが続くと予想されています。どうか「早めの対策」を心がけて、ご自身とご家族の大切な夏を元気に過ごしてください。私たち絆ファーストも、現場でしっかりと熱中症対策を徹底しながら、皆さまのお住まいをお守りしてまいります。